Často kladené otázky
1) Co jsou konstelace a jak se s nimi pracuje?
Konstelace jsou metoda, která umožňuje zviditelnit vnitřní prožívání a vztahové dynamiky pomocí symbolického zobrazení. V praxi to znamená, že člověk může “postavit” jednotlivé prvky své situace - například sebe, partnera, rodiče, emoci, rozhodnutí nebo překážku do prostoru a podívat se, jaký mají mezi sebou vztah.
Tento nadhled pomáhá rychleji pochopit, co se v člověku odehrává, kde vzniká napětí, co podporuje změnu a co ji naopak blokuje. Konstelace nejsou hraní rolí ani diagnostika; jsou to řízené, citlivé vhledy, které umožňují vidět souvislosti, které běžně zůstávají skryté, a díky tomu nabídnout nový způsob, jak
se k tématu postavit.
2) Jak se mám na setkání připravit?
Stačí přijít tak, jak jste. Nemusíte si nic připravovat, nic promýšlet ani analyzovat.
Pokud máte konkrétní téma, můžete si ho uvědomit, ale není to nutné. Důležité je jen být otevřený a naladěný na sebe
3) Co když nevím, jaké téma řešit?
To je běžné. Téma spolu najdeme během úvodního rozhovoru. Někdy stačí popsat pocit, situaci nebo opakující se vzorec - zbytek se ukáže sám.
4) Bolí to? Je to náročné?
Konstelace nejsou dramatické ani agresivní. Vedu je jemně a bezpečně. Může se objevit emoce, tlak nebo úleva, ale vždy pracujeme ve vašem tempu a s respektem k tomu, co zvládnete.
5) Můžu při konstelaci plakat?
Ano. Pláč, smích, ticho nebo napětí jsou přirozené reakce. Všechno je v pořádku a vše má prostor.
6) Probíhají konstelace a konzultace i online?
Ano. Online forma je plnohodnotná a funguje velmi dobře. Pracuji sama, se symbolickými prvky, pozicemi a vedením, které se plně přizpůsobí práci na dálku.
7) Kolik setkání potřebuji?
Je to individuální. Někdo potřebuje jedno hlubší setkání, někdo více. Pokud řešíte dlouhodobé téma, doporučuji balíček (3-8 setkání).
8) Je práce vhodná i pro lidi s úzkostmi nebo stresem?
Ano. Konzultace i konstelace jsou vedené citlive, s důrazem na stabilizaci a bezpečí. Pokud je situace závažná, doporučím kombinaci i s odbornou péčí.
9) Budu muset sdílet osobní věci před skupinou?
Ne. Ve skupinových konstelacích sdílíte jen to, co sami chcete. Můžete být jen v rolích a přesto získat hluboký vhled.
10) Co když nevěřím konstelacím, ale něco mě k nim přitahuje?
To je v pořádku. Není potřeba víra, jen ochota být v kontaktu sám se sebou a s tím, co se objeví.
11) Jak dlouho trvá setkání?
Obykle 60-90 minut, podle typu práce.